Keluarga Zora, Pulau Okinawa, Jepang, terkenal sebagai daerah yang memiliki jumlah orang berusia 100 tahun atau lebih terbanyak di dinia. Selain itu, angka kejadian penyakit jantung, demensia, dan juga kanker, di wilayah ini sangat rendah dibandingkan negara lain. Dikutip dari kompas.com, di Okinawa, mereka mempraktikkan hera hachi bu dimana mereka tidak terbiasa makan berlebihan dan mereka selalu menjalani pola makan sehat dengan mengonsumsi nasi, kedelai, buah-buahan, omega-3, sangat  jarang mereka mengonsumsi daging merah atau susu.Selain itu, gaya hidup spiritual yang mereka jalani, seperti dengan rutin berdoa dan bermeditasi, dipercaya mengurangi tingkat stres dan juga terkait dengan panjangnya usia mereka.

 

 Rahasia Panjang Umur Orang Okinawa: Play Now | Play in Popup
Feed: 0, Web: 0, Play: 6, Total: 6

Tags: zorafm-bandung