Keluarga Zora, olah raga bersepeda memiliki keuntungan berupa efisiensi karena bisa dilakukan saat hari-hari biasa untuk pulang-pergi bekerja, atau antar-jemput anak sekolah. Selain efisien, bersepeda juga memiliki efektivitas atau keampuhan menjaga kesehatan tubuh khususnya jantung.British Medical Association (asosiasi medis di inggris) memaparkan keuntungan bersepeda sejauh tiga puluh lima kilo meter dalam seminggu mampu mengurangi resiko terkena penyakit jantung hingga lima puluh persen.Tapi jangan sampai salah langkah dalam bersepeda yang justru tidak menyehatkan jantung. Bersepeda yang baik untuk jantung diawali dengan mengayuhnya secara perlahan selama lima samapai sepuluh menit, agar jantung tetap stabil, Begitu pula cara mengakhirinya, dilakukan secara bertahap jangan mendadak.

 

 Bersepeda Demi Jantung: Play Now | Play in Popup
Feed: 0, Web: 0, Play: 10, Total: 10

Tags: zorafm-bandung